แบดมินตันสำหรับเด็ก: ควรเริ่มอายุเท่าไหร่, ใช้อุปกรณ์อะไร, และควรฝึกแบบไหน

แบดมินตันสำหรับเด็กมักมีความเข้าใจผิดที่ฝังแน่นว่าต้องรออายุแปดหรือสิบขวบถึงจะเริ่มเล่นได้ แต่ในความเป็นจริงแล้ว เด็กอายุห้าขวบก็สามารถเล่นได้ดีมาก เพียงแต่ต้องไม่ให้พวกเขาเล่นในสนามของผู้ใหญ่ด้วยลูกขนไก่ของผู้ใหญ่ ประเด็นทั้งหมดอยู่ที่การปรับตัวนี้

ข้อควรรู้

• แบดมินตันสามารถเริ่มเล่นได้ตั้งแต่อายุสี่หรือห้าขวบในรูปแบบที่สนุกสนาน และเริ่มแข่งขันได้เมื่ออายุประมาณแปดหรือเก้าขวบ
• ลูกขนไก่ที่ช้าลงและสนามที่เล็กลงมีความสำคัญมากกว่าเทคนิคที่สอน
• ไม้แบดควรสั้นและเบา ไม่ใช่ไม้แบดของผู้ใหญ่ที่ตัดให้สั้นลง
• การฝึกซ้อมไม่ค่อยเกินสี่สิบห้านาทีก่อนอายุเจ็ดขวบ
• เป้าหมายในช่วงปีแรกๆ คือการประสานงาน ไม่ใช่การตีที่ถูกต้อง

แบดมินตันสำหรับเด็ก: ควรเริ่มเมื่ออายุเท่าไหร่

ไม่มีข้อกำหนดอายุขั้นต่ำตามกฎระเบียบ มีเพียงเกณฑ์ความพร้อมด้านการเคลื่อนไหวเท่านั้น

ระหว่างสี่ถึงหกขวบ เป้าหมายคือการประสานงานระหว่างตาและมือ และการค้นพบวิถีของลูก เด็กจะตีลูกขนไก่ที่โยนด้วยมือ ในระดับความสูงที่เหมาะสม โดยไม่มีตาข่ายหรือมีตาข่ายที่ต่ำมาก คำว่าแบดมินตันแทบจะเป็นส่วนเสริม สิ่งสำคัญคือจำนวนครั้งที่ตีลูกได้สำเร็จ

ระหว่างหกถึงแปดขวบ การเล่นเริ่มเป็นไปได้ด้วยการโต้ตอบกันในสนามที่เล็กลง เด็กเริ่มคาดการณ์ว่าลูกขนไก่จะตกที่ไหน ซึ่งเป็นทักษะที่จำกัดในวัยนี้ ก่อนที่จะเป็นเทคนิคการตี

ตั้งแต่อายุแปดหรือเก้าขวบขึ้นไป การแข่งขันเริ่มเข้าถึงได้ สหพันธ์ต่างๆ จัดประเภทเยาวชนตั้งแต่อายุเหล่านี้ โดยมีรูปแบบที่เหมาะสม เทคนิคสามารถสอนได้อย่างมีโครงสร้าง เพราะเด็กสามารถทำซ้ำการเคลื่อนไหวได้อย่างมีสติ

ตั้งแต่อายุสิบเอ็ดหรือสิบสองขวบขึ้นไป การฝึกซ้อมจะใกล้เคียงกับการฝึกของผู้ใหญ่มากขึ้น โดยมีการฝึกร่างกายเฉพาะทางและปริมาณที่มากขึ้น

เด็กที่เริ่มเล่นเมื่ออายุสิบสองขวบไม่ได้ถือว่าช้า ผู้เล่นหลายคนในวงการระดับนานาชาติเริ่มเล่นช้าและตามทันได้ เพราะการประสานงานทั่วไปที่ได้รับจากกีฬาอื่นๆ สามารถถ่ายทอดได้ดี

แบดมินตันสำหรับเด็ก: อุปกรณ์ที่เหมาะสม

มีสามองค์ประกอบที่สำคัญ และมีข้อผิดพลาดสองอย่างที่เกิดขึ้นซ้ำๆ เสมอ

ไม้แบด ไม้แบดสำหรับเยาวชนมีความยาวระหว่าง 53 ถึง 63 เซนติเมตรขึ้นอยู่กับอายุ เทียบกับ 66 ถึง 68 เซนติเมตรสำหรับผู้ใหญ่ นอกจากนี้ยังเบากว่า การให้ไม้แบดของผู้ใหญ่แก่เด็กอายุหกขวบจะให้ผลตรงกันข้ามกับที่ต้องการอย่างสิ้นเชิง: เด็กจะชดเชยน้ำหนักด้วยการใช้แขนทั้งแขน ซึ่งจะต้องเลิกนิสัยนี้ในภายหลัง

หลักปฏิบัติง่ายๆ คือ เมื่อยืนตรง ถือไม้แบดแนบลำตัว หัวไม้แบดควรอยู่ระดับข้อเท้าหรือสูงกว่าเล็กน้อย ถ้าไม้ยาวกว่านี้ เด็กจะไม่สามารถควบคุมได้

ลูกขนไก่ นี่คือพารามิเตอร์ที่สำคัญที่สุดและถูกละเลยมากที่สุด ลูกขนไก่ขนนกมาตรฐานจะเร็วเกินไปและตกลงเร็วเกินไปสำหรับเด็กที่เพิ่งเริ่มเล่น ลูกขนไก่ไนลอนที่ช้า หรือแม้แต่ลูกขนไก่ฝึกสอนขนาดใหญ่ จะช่วยยืดเวลาการลอยตัวและเพิ่มจำนวนการโต้ตอบที่สำเร็จ การเปรียบเทียบ ลูกขนไก่ขนนกและพลาสติก ของเราจะให้รายละเอียดเกี่ยวกับความเร็วที่มีอยู่

รองเท้า รองเท้าสำหรับใช้ในร่มที่มีพื้นรองเท้าไม่ทิ้งรอย และมีการรองรับด้านข้าง นี่เป็นสิ่งเดียวที่ไม่ควรประหยัด เพราะการเคลื่อนไหวด้านข้างเป็นท่าที่เสี่ยงที่สุด คู่มือของเราในการ เลือกรองเท้า ยังคงใช้ได้กับเด็ก

แบดมินตันสำหรับเด็ก: การปรับสนามและกฎกติกา

การให้เด็กเล่นในสนามขนาดมาตรฐาน 13.40 เมตร ก็เหมือนกับการให้ผู้ใหญ่เล่นในสนามขนาด 25 เมตร อัตราส่วนระหว่างขนาดของผู้เล่นกับพื้นที่ที่ต้องครอบคลุมจะต้องยังคงสามารถจัดการได้

การปรับเปลี่ยนที่ได้ผลเป็นที่รู้จักและง่ายต่อการนำไปใช้

ลดความยาว โดยการเล่นระหว่างตาข่ายกับเส้นเสิร์ฟยาว หรือโดยการวางกรวย เด็กก็จะครอบคลุมพื้นที่ที่เหมาะสมกับก้าวของพวกเขา

ลดตาข่ายลง ตาข่ายที่สูงตามกฎระเบียบจะบังคับให้เด็กต้องตีลูกขึ้นสูงทั้งหมด ซึ่งทำให้ไม่สามารถเล่นได้หลากหลาย ตาข่ายที่ต่ำลงจะทำให้สามารถเล่นลูกเรียบและลูกหน้าตาข่ายได้

เล่นตามความกว้าง สนามขวางสองสนามบนสนามมาตรฐานช่วยให้เด็กสี่คนเล่นได้แทนที่จะเป็นสองคน ในระยะทางที่เหมาะสม

ทำให้การนับคะแนนง่ายขึ้น การแข่งขัน 7 หรือ 11 แต้ม โดยไม่มีการบังคับเสิร์ฟ จะช่วยรักษาความเข้มข้นและเพิ่มจำนวนการเริ่มต้นการแข่งขัน กฎกติกาฉบับเต็มจะมาในภายหลัง และบทความของเราเกี่ยวกับ กฎระเบียบ จะเป็นข้อมูลอ้างอิงเมื่อเด็กเข้าสู่การแข่งขัน

ขนาดอย่างเป็นทางการที่ต้องมุ่งไปสู่มีรายละเอียดอยู่ในคู่มือ ขนาดสนาม ของเรา

แบดมินตันสำหรับเด็ก: การฝึกซ้อมที่ดีเป็นอย่างไร

โครงสร้างแตกต่างอย่างสิ้นเชิงจากการฝึกของผู้ใหญ่ในประเด็นหนึ่ง: ระยะเวลาความสนใจ

ก่อนอายุเจ็ดขวบ การฝึกซ้อมไม่ค่อยเกินสี่สิบห้านาที และแต่ละกิจกรรมใช้เวลาห้าถึงแปดนาที หลังจากนั้น เด็กจะหลุดความสนใจ ไม่ว่าการฝึกจะดีแค่ไหนก็ตาม

การฝึกซ้อมที่มีประสิทธิภาพจะประกอบด้วยสี่ช่วงเวลา เกมวอร์มอัพ แบบกลุ่ม โดยมีการเคลื่อนที่และเปลี่ยนทิศทาง โดยไม่มีไม้แบด กิจกรรมประสานงาน กับลูกขนไก่ การเดาะ การโยน การรับ ช่วงเวลาการตี ในสถานการณ์จริง มักจะเป็นการตีจากตะกร้าโดยมีผู้ใหญ่ส่งลูกให้ ช่วงเวลาการเล่น อิสระหรือการแข่งขันสั้นๆ ซึ่งควรจะจบการฝึกซ้อมเพราะเป็นสิ่งที่เด็กจดจำได้

หลักการสำคัญคือการเพิ่มจำนวนครั้งที่สัมผัสลูกขนไก่ให้มากที่สุด เด็กแปดคนต่อหนึ่งสนามจะตีลูกได้สามครั้งต่อเด็กในสิบนาที สี่กิจกรรมคู่ขนานจะตีได้สามสิบครั้ง

แบบฝึกหัดการประสานงานที่สามารถนำไปใช้ที่บ้านได้มีรายละเอียดอยู่ในบทความของเราเกี่ยวกับ การประสานงานระหว่างตาและมือ และกิจวัตรที่ไม่มีคู่ซ้อมอยู่ในคู่มือ การฝึกซ้อมที่บ้าน ของเรา

แบดมินตันสำหรับเด็กในโรงเรียน

แบดมินตันเป็นหนึ่งในกีฬาที่สอนมากที่สุดในการศึกษาพลศึกษาในฝรั่งเศส ตามที่ Fédération française de badminton ระบุไว้ และด้วยเหตุผลที่ดี: ใช้พื้นที่น้อย อุปกรณ์ราคาถูก ความหลากหลายทางเพศตามธรรมชาติ ความเสี่ยงจากการสัมผัสเป็นศูนย์

ข้อจำกัดของโรงเรียนแตกต่างจากของสโมสร จำนวนนักเรียนมาก อุปกรณ์ไม่สม่ำเสมอ การฝึกซ้อมสั้น และที่สำคัญที่สุดคือ นักเรียนที่มีระดับความสามารถแตกต่างกันมากในโรงยิมเดียวกัน

สามหลักการที่โดดเด่นสำหรับบริบทเหล่านี้คือ การเล่นแบบ ร่วมมือกันก่อนการแข่งขัน โดยมีเป้าหมายที่จำนวนการโต้ตอบมากกว่าคะแนน การใช้ สนามขวาง เพื่อเพิ่มจำนวนกลุ่ม การกำหนด ข้อจำกัดของกฎ ที่บังคับให้มีการเปลี่ยนแปลง เช่น ห้ามตีลูกซ้ำกันสองครั้งติดต่อกัน

บ่อยครั้งที่ความปรารถนาที่จะเข้าร่วมสโมสรเกิดขึ้นที่โรงเรียน การเปลี่ยนผ่านนี้ต้องเตรียมล่วงหน้า และคู่มือของเราในการ เข้าร่วมสโมสรแบดมินตัน จะให้รายละเอียดเกี่ยวกับขั้นตอนและค่าใช้จ่าย

สิ่งที่ไม่ควรทำ

ข้อผิดพลาดสี่ประการก็เพียงพอที่จะทำให้เด็กเบื่อแบดมินตัน และข้อผิดพลาดเหล่านี้ก็เกิดขึ้นบ่อยครั้ง

แก้ไขเทคนิคเร็วเกินไป เด็กอายุหกขวบที่ตีด้วยแขนทั้งแขนไม่ได้มีข้อบกพร่องทางเทคนิค แต่มีพัฒนาการทางกล้ามเนื้อของเด็กอายุหกขวบ การแก้ไขจะเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติเมื่อการประสานงานเอื้ออำนวย

ให้เข้าแถวรอ เด็กที่รอก็จะเบื่อ และความเบื่อหน่ายเป็นสาเหตุหลักของการเลิกเล่นก่อนอายุสิบขวบ

เล่นกับเขาเพื่อชนะ ผู้ใหญ่ที่เล่นอย่างจริงจังกับเด็กอายุแปดขวบไม่ได้สอนอะไรเขา บทบาทของผู้ใหญ่คือการสร้างการโต้ตอบที่ยาวนาน ไม่ใช่การทำคะแนน

บังคับให้แข่งขันเร็วเกินไป เด็กบางคนชอบมาก บางคนก็ทนทุกข์ทรมาน ควรเสนอโดยไม่บังคับ และยอมรับว่าเด็กบางคนอาจเล่นหลายปีโดยไม่เคยเข้าร่วมการแข่งขันเลย

ติดตามความก้าวหน้าโดยไม่จำกัด

คำถามที่ผู้ปกครองทุกคนถามคือเรื่องของจังหวะ การผลักดันมากเกินไปทำให้เบื่อหน่าย การผลักดันน้อยเกินไปทำให้เด็กหยุดนิ่งและเบื่อ

มีสามตัวบ่งชี้ที่อ่านง่าย และไม่มีตัวใดเป็นผลการแข่งขัน

จำนวนการโต้ตอบที่ทำได้ เด็กที่สามารถโต้ตอบได้จากสามเป็นแปดครั้งติดต่อกันในการเล่นแบบร่วมมือกัน ถือว่ามีความก้าวหน้าอย่างมาก แม้ว่าเขาจะแพ้ทุกการแข่งขัน นี่คือการวัดผลที่น่าเชื่อถือที่สุดก่อนอายุสิบขวบ

คุณภาพของการเคลื่อนที่ เด็กที่เริ่มกลับมาที่จุดศูนย์กลางหลังจากตีลูก โดยที่เราไม่ได้บอก ถือว่าได้รวมแนวคิดที่สำคัญที่สุดของกีฬาไว้แล้ว

ความปรารถนาที่จะกลับไปเล่นอีก นี่คือตัวบ่งชี้เดียวที่สำคัญจริงๆ ในช่วงสองปีแรก เด็กที่ขอมาเล่นจะก้าวหน้า ไม่ว่าจะใช้วิธีใดก็ตาม

การแข่งขัน เมื่อถึงเวลา ควรเป็นทางเลือก คู่มือของเราเกี่ยวกับการ ลงทะเบียนเข้าร่วมการแข่งขัน อธิบายขั้นตอนของการแข่งขันครั้งแรก และ การจัดอันดับ FFBaD อธิบายระบบซีรีส์ที่เด็กจะเข้าสู่

คำถามที่พบบ่อย

เด็กสามารถเริ่มเล่นแบดมินตันได้เมื่ออายุเท่าไหร่?

ประมาณสี่หรือห้าขวบในรูปแบบของเกม โดยใช้ลูกขนไก่ที่ช้าและสนามที่เล็กลง การฝึกซ้อมอย่างมีโครงสร้างในสโมสรมักจะเริ่มประมาณหกหรือเจ็ดขวบ และการแข่งขันประมาณแปดหรือเก้าขวบ

ไม้แบดสำหรับเด็กอายุหกขวบควรเป็นอย่างไร?

ไม้แบดสำหรับเยาวชนขนาด 53 ถึง 58 เซนติเมตร น้ำหนักเบา เมื่อถือแนบลำตัว หัวไม้ควรอยู่ประมาณข้อเท้า ไม้แบดของผู้ใหญ่จะทำให้เกิดการเคลื่อนไหวชดเชยที่แก้ไขได้ยากในภายหลัง

จำเป็นต้องมีลูกขนไก่พิเศษสำหรับเด็กหรือไม่?

ใช่ นี่คือการปรับเปลี่ยนที่มีประโยชน์ที่สุด ลูกขนไก่ไนลอนที่ช้า หรือลูกขนไก่ฝึกสอนขนาดใหญ่ จะช่วยยืดเวลาการลอยตัวและทำให้สามารถโต้ตอบกันได้ ในขณะที่ลูกขนไก่มาตรฐานจะตกลงก่อนที่เด็กจะไปถึง

การฝึกซ้อมแบดมินตันสำหรับเด็กใช้เวลานานเท่าไหร่?

สี่สิบห้านาทีก่อนอายุเจ็ดขวบ หนึ่งชั่วโมงจนถึงอายุสิบขวบ และหนึ่งชั่วโมงครึ่งหลังจากนั้น สิ่งที่สำคัญกว่าระยะเวลารวมคือความยาวของแต่ละกิจกรรม ซึ่งอยู่ที่ห้าถึงแปดนาทีสำหรับเด็กเล็ก

แบดมินตันเป็นกีฬาแรกที่ดีหรือไม่?

ใช่ สำหรับการประสานงาน การทรงตัว และการอ่านวิถีของลูก ซึ่งสามารถถ่ายทอดไปยังกีฬาอื่นๆ ได้มากมาย อย่างไรก็ตาม มันยังคงเป็นกีฬาที่ไม่สมมาตรมาก ซึ่งสนับสนุนให้มีการเล่นกีฬาที่ครอบคลุมมากขึ้นในวัยนี้

---

เด็กจะก้าวหน้าด้วยจำนวนครั้งที่สัมผัสลูกขนไก่ ไม่ใช่ด้วยจำนวนคำแนะนำที่ได้รับ หากคุณเป็นผู้ดูแลผู้เล่นเยาวชนในสโมสร ลองถ่ายวิดีโอการฝึกซ้อมและ ส่งมาที่ BadmintonPeak เพื่อดูว่าเขาตีลูกได้กี่ครั้งจริงๆ