Cán vợt cầu lông: quấn cốt, quấn ngoài và cách quấn

Cán vợt cầu lông là phần duy nhất của vợt mà bạn thực sự chạm vào, nhưng nó thường là thứ cuối cùng bạn nghĩ đến. Nhiều người chơi dành hàng giờ để so sánh dây và độ căng, rồi giữ nguyên cán vợt nguyên bản đã mòn trong nhiều tháng. Đó là một sai lầm. Cán vợt là giao diện giữa tay bạn và cú đánh: nó quyết định độ bám, sự thoải mái và khả năng thả lỏng rồi siết chặt vợt đúng lúc. Một cán vợt được chọn hoặc lắp đặt không đúng cách sẽ làm giảm độ chính xác và làm mỏi cẳng tay của bạn. Hướng dẫn này sẽ chỉ cho bạn cách chọn, lắp đặt và biết khi nào cần thay cán vợt.

Những điều cần nhớ

• Cán vợt là giao diện giữa tay và vợt: nó quản lý độ bám, khả năng hấp thụ rung động và sự thoải mái, do đó ảnh hưởng trực tiếp đến độ chính xác của bạn.
• Hai loại: grip thay thế (replacement grip) thay thế grip gốc trên cán vợt trần, và surgrip (overgrip) được quấn bên ngoài.
• Chọn theo ba tiêu chí: độ dày (kích thước tay và cảm giác), độ bám so với khả thụ hấp thụ, chất liệu (PU mịn hoặc vải).
• Thay cán vợt ngay khi nó trở nên trơn trượt, cứng hoặc bị bong ra. Một cán vợt đã hỏng sẽ khiến bạn phải siết chặt hơn và mất đi sự thả lỏng.

Cán vợt cầu lông dùng để làm gì

Cán vợt cầu lông thực hiện ba chức năng cùng một lúc, và tất cả đều ảnh hưởng đến lối chơi của bạn. Đầu tiên là độ bám: tay bạn không được trượt trên cán vợt, đặc biệt là khi ra mồ hôi. Một cán vợt xoay trong tay vào thời điểm tiếp xúc sẽ làm hỏng hướng của mặt vợt, do đó ảnh hưởng đến hướng cầu.

Chức năng thứ hai là khả năng hấp thụ. Với mỗi cú đánh, rung động truyền từ mặt vợt lên cán vợt. Cán vợt hấp thụ một phần trước khi chúng đến cổ tay và khuỷu tay của bạn. Với hàng trăm cú đánh mỗi buổi tập, sự giảm chấn này rất quan trọng đối với sự thoải mái của bạn và hạn chế sự mỏi của cẳng tay.

Chức năng thứ ba là cầm nắm theo đúng nghĩa đen: cán vợt tạo cho cán vợt đường kính và kết cấu của nó. Đây là điều cho phép bạn cảm nhận hướng của khung vợt, và thả lỏng tay giữa hai cú đánh rồi siết chặt ngay trước khi tiếp xúc. Chu kỳ thả lỏng-siết chặt này là cốt lõi của một cú đánh mạnh mẽ.

Cẩn thận đừng nhầm lẫn vai trò của cán vợt với vai trò của dây. Cán vợt tác động lên cán và cách cầm nắm; dây tác động lên mặt vợt và khả năng kiểm soát khi tiếp xúc với cầu. Điều chỉnh cảm giác ở dây là một điều chỉnh khác, được trình bày chi tiết trong hướng dẫn về dây vợt cầu lông. Cả hai bổ sung cho nhau: một bộ dây tốt trên một cán vợt đã hỏng vẫn khó chịu.

Surgrip hay grip thay thế

Đây là quyết định thực sự đầu tiên, và nó thường gây nhầm lẫn. Grip thay thế, hay replacement grip, là grip cơ bản. Nó được quấn trực tiếp lên cán vợt trần và thay thế grip được dán tại nhà máy. Nó thường dày hơn, thường bằng PU hoặc xốp, với một mặt dính ở phía sau để giữ trên cán vợt.

Surgrip, hay overgrip, mỏng hơn nhiều. Nó không được quấn trực tiếp lên cán vợt trần: nó được quấn bên ngoài grip thay thế hiện có. Vai trò của nó là điều chỉnh độ bám và cảm giác mà không ảnh hưởng đến grip cơ bản, và để thay đổi nhanh chóng và rẻ tiền khi nó bị mòn.

Logic phổ biến nhất kết hợp cả hai: một grip thay thế tồn tại lâu dài và một surgrip mà bạn thay thế thường xuyên. Surgrip chịu mài mòn và mồ hôi; grip thay thế, được bảo vệ bên dưới, bền hơn nhiều. Bạn cũng có thể chơi chỉ với một grip thay thế, nếu cảm giác của nó phù hợp với bạn.

Một điểm thực tế: việc chồng một grip thay thế và một hoặc hai surgrip sẽ làm tăng đường kính của cán vợt. Nếu bạn thấy cán vợt của mình quá mỏng, surgrip là một cách đơn giản để làm dày nó. Nhưng hãy chồng một cách có chừng mực: một cán vợt quá lớn sẽ ngăn cổ tay xoay tự do. Kích thước của grip cầu lông được điều chỉnh trước hết bằng cảm giác của bạn.

Cách chọn grip cầu lông của bạn

Chọn grip cầu lông của bạn là phải cân nhắc giữa ba tiêu chí cụ thể. Đầu tiên là độ dày. Một cán vợt dày hơn mang lại sự hỗ trợ ổn định hơn, điều này có thể làm yên tâm một bàn tay lớn. Một cán vợt mỏng hơn cho phép cổ tay xoay tự do hơn, hữu ích ở lưới và trong phòng thủ. Không có giá trị phổ quát: bạn điều chỉnh bằng cách chồng surgrip hoặc không cho đến khi tay bạn nắm tự nhiên quanh cán vợt.

Tiêu chí thứ hai là sự cân bằng giữa độ bám và khả năng hấp thụ. Một grip rất dính mang lại cho bạn độ bám tức thì và một cán vợt không di chuyển, với cái giá là cảm giác đôi khi quá dính khi tay khô. Một grip hấp thụ hơn, thường bằng vải, hút mồ hôi và giữ khô ráo, nhưng độ bám kém hơn. Nếu bạn ra mồ hôi tay nhiều, hãy chọn loại hấp thụ; nếu bạn tìm kiếm độ bám tối đa, hãy chọn loại có độ bám cao.

Tiêu chí thứ ba là chất liệu, một phần xuất phát từ tiêu chí trước. Các grip bằng PU, mịn, mang lại cảm giác tiếp xúc mềm mại và độ bám tốt, dễ quấn. Các grip bằng vải, có kết cấu hơn, hấp thụ mồ hôi tốt hơn và mang lại cảm giác khô ráo hơn, được những người chơi ra mồ hôi ưa thích. Không có loại nào tốt hơn tuyệt đối: đó là vấn đề của bàn tay và sở thích.

Một lời khuyên cuối cùng: đừng chỉ tin vào cảm giác ở cửa hàng. Bài kiểm tra thực sự là sau hai mươi phút chơi cường độ cao, khi tay nóng và ra mồ hôi. Đó là lúc một grip tiết lộ liệu nó có giữ được hay bị trượt. Độ bám chắc chắn mà bạn có được sẽ quyết định các động tác cơ bản của bạn, như chúng tôi đã trình bày chi tiết trong hướng dẫn về kỹ thuật đánh cầu lông.

Quấn grip từng bước một

Quấn grip cầu lông không phức tạp, nhưng một vài chi tiết tạo nên sự khác biệt giữa một lần quấn sạch sẽ và một grip bị bong ra. Đây là phương pháp cho surgrip, phổ biến nhất.

Bắt đầu bằng cách chuẩn bị cán vợt. Nếu bạn quấn một surgrip mới, hãy tháo cái cũ và làm sạch cán vợt để loại bỏ cặn dính. Xác định đầu mỏng, đầu có dải dính ban đầu, và đầu kia rộng hơn.

Bắt đầu từ dưới cán vợt. Bóc dải bảo vệ ở đầu mỏng và cố định nó vào gốc, căn chỉnh mép với phần dưới. Giữ chặt nó trong khi bạn bắt đầu quấn.

Quấn lên trên, theo hình xoắn ốc đều đặn. Xoay vợt bằng một tay và hướng dẫn grip bằng tay kia, kéo nhẹ để căng nó. Mỗi vòng phải chồng lên một phần nhỏ của vòng trước: một sự chồng chéo đều đặn, không quá rộng làm phồng cán vợt, cũng không quá mỏng để lại lỗ hổng. Giữ độ căng ổn định: một grip lỏng lẻo sẽ nhăn lại, một grip quá căng sẽ mỏng đi và trượt.

Đối với người thuận tay phải, việc quấn được thực hiện theo một hướng, đối với người thuận tay trái theo hướng khác, để việc cầm nắm siết chặt grip thay vì làm nó bung ra khi chơi. Nếu bạn cảm thấy việc cầm nắm của mình có xu hướng làm nó bung ra, hãy đảo ngược hướng.

Kết thúc ở trên cùng của cán vợt, dưới đầu vợt. Cắt phần thừa để kết thúc gọn gàng, sau đó cố định vòng cuối cùng bằng dải hoàn thiện được cung cấp, quấn chặt, và ấn dọc theo toàn bộ chiều dài. Một grip thay thế được quấn theo cùng một cách, bắt đầu từ cán vợt trần và dán mặt dính của nó trong quá trình quấn.

Khi nào nên thay grip vợt

Grip vợt cầu lông là một vật tư tiêu hao: nó mất đi chất lượng theo thời gian. Dấu hiệu rõ ràng nhất là độ bám biến mất. Khi cán vợt bắt đầu trượt trong tay trong buổi tập, đặc biệt là sau khi khởi động, đó là do grip đã bão hòa mồ hôi. Bạn sẽ bù đắp bằng cách siết chặt hơn, điều này làm mỏi cẳng tay và làm mất đi sự thả lỏng.

Dấu hiệu thứ hai là sự cứng lại. Một grip mới mềm mại và hấp thụ; một grip cũ trở nên cứng và truyền nhiều rung động hơn đến cổ tay. Nếu bạn cảm thấy nhiều cú sốc hơn khi đánh mạnh, grip đã hết thời gian sử dụng.

Dấu hiệu thứ ba là cơ học: grip bị bong ra, bị nhăn, hoặc dải hoàn thiện bị bung ra. Một grip di chuyển trên cán vợt cần phải được làm lại: một cán vợt không ổn định làm cho mọi cú đánh chính xác trở nên không thể.

Không có khoảng thời gian phổ quát: tất cả phụ thuộc vào tần suất bạn chơi và lượng mồ hôi bạn ra. Một người chơi ra mồ hôi nhiều và chơi vài lần một tuần sẽ thay surgrip của mình thường xuyên hơn nhiều so với một người chơi không thường xuyên. Thói quen tốt là đánh giá bằng cảm giác, không phải bằng lịch: ngay khi độ bám yếu đi, hãy thay. Vì surgrip rẻ và nhanh chóng để quấn, hãy giữ một vài cái dự phòng trong túi của bạn.

Nhân tiện thay grip để kiểm tra phần còn lại của thiết bị của bạn: một grip mới trên một bộ dây đã mòn vẫn chỉ được điều chỉnh một nửa, và hướng dẫn về dây giúp bạn biết liệu dây của bạn cũng cần được kiểm tra lại hay không.

Grip vợt, cách cầm và pronation

Cách cầm vợt cầu lông dựa trên grip, và đó là nơi mọi thứ diễn ra. Cách cầm phổ biến, được gọi là cầm búa, đặt tay sao cho có thể đánh thuận tay và trái tay bằng cách xoay nhẹ vợt trong tay. Sự điều chỉnh nhỏ này chỉ có thể thực hiện được nếu grip cho phép bạn xoay cán vợt mà không làm mất nó. Một grip quá dính hoặc quá dày sẽ chặn sự xoay này; một grip đã hỏng sẽ buộc bạn phải siết chặt liên tục, điều này làm mất đi sự linh hoạt của bạn.

Pronation là chuyển động quan trọng của cú đánh mạnh mẽ: cẳng tay xoay vào thời điểm tiếp xúc, điều này làm cho đầu vợt bật mạnh. Sự xoay này đòi hỏi một bàn tay thả lỏng ngay trước khi tiếp xúc, và siết chặt một phần nhỏ của giây khi tiếp xúc. Grip cho phép chu kỳ thả lỏng-siết chặt này. Nếu tay bạn vẫn căng cứng vì cán vợt bị trượt, bạn sẽ mất pronation và một phần lớn tốc độ của mặt vợt. Điều này đặc biệt đúng với cú smash: chi tiết được phát triển trong hướng dẫn đầy đủ về cú smash.

Grip cũng ảnh hưởng đến bước chân của bạn, một cách gián tiếp. Trong quá trình di chuyển, tay phải giữ thả lỏng để tiết kiệm năng lượng và chuẩn bị cú đánh vào phút cuối. Một grip thoải mái và có độ bám tốt cho phép sự thả lỏng này, trong khi một grip trơn trượt sẽ đẩy bạn phải giữ chặt liên tục. Mối liên hệ giữa sự thả lỏng, cách cầm và bước chân được đề cập trong hướng dẫn về di chuyển trong cầu lông.

Tóm lại, grip không chỉ là một phụ kiện tiện nghi: nó quyết định khả năng của bạn trong việc áp dụng cách cầm đúng và pronate tự do. Để định vị cầu lông trong số các môn thể thao vợt, trang Cầu lông trên Wikipedia cung cấp một cái nhìn tổng quan tốt. Để liên hệ các nguyên tắc này với động tác của riêng bạn, phân tích video giúp bạn thấy những gì cảm giác không nói lên được, như trang tính năng của BadmintonPeak trình bày.

Câu hỏi thường gặp

Có cần surgrip nếu vợt của tôi đã có grip không?

Không nhất thiết, nhưng được khuyến nghị. Vợt được giao kèm với một grip thay thế được dán tại nhà máy. Thêm một surgrip bên ngoài sẽ bảo vệ grip cơ bản này và cho phép bạn thay đổi nó nhanh chóng khi nó bị mòn, mà không cần phải làm lại toàn bộ cán vợt. Bạn cũng có thể chơi mà không cần surgrip nếu cảm giác của grip gốc phù hợp với bạn.

Sự khác biệt giữa surgrip và grip thay thế là gì?

Grip thay thế là grip cơ bản: nó được quấn trên cán vợt trần và thay thế nó, nó dày hơn. Surgrip mỏng hơn và được quấn bên ngoài. Surgrip điều chỉnh độ bám và được thay đổi thường xuyên; grip thay thế, được bảo vệ bên dưới, bền hơn.

Grip dày hơn có tốt hơn không?

Điều đó phụ thuộc vào bàn tay và lối chơi của bạn. Một cán vợt dày hơn mang lại sự hỗ trợ ổn định hơn, hữu ích cho một bàn tay lớn. Một cán vợt mỏng hơn cho phép cổ tay xoay tự do hơn, điều này giúp các động tác nhanh ở lưới và trong phòng thủ. Điều chỉnh bằng cách chồng surgrip hoặc không.

Bao lâu thì nên thay grip cầu lông?

Không có quy tắc cố định: tất cả phụ thuộc vào tần suất bạn chơi và lượng mồ hôi bạn ra. Dấu hiệu tốt là cảm giác. Ngay khi cán vợt bắt đầu trượt, cứng lại hoặc grip bị bong ra, hãy thay nó. Vì surgrip rẻ, hãy giữ một vài cái dự phòng.

Grip có thực sự ảnh hưởng đến cú đánh không?

Có. Grip quyết định cách cầm của bạn và khả năng thả lỏng rồi siết chặt tay vào thời điểm tiếp xúc, đây là cơ sở của pronation và do đó là sức mạnh. Một grip bị trượt sẽ buộc bạn phải siết chặt liên tục và làm mất đi sự thả lỏng này. Một grip kém chắc chắn sẽ hạn chế bạn.

Grip mang lại cho bạn cách cầm; động tác của bạn làm phần còn lại. Để xem liệu tay bạn có giữ thả lỏng và pronation có được kích hoạt đúng lúc hay không, hãy tự quay phim. Tải lên một video 30 giây về các cú đánh của bạn và phân tích sẽ cho bạn thấy những gì cảm giác không tiết lộ. Để bắt đầu, tạo một tài khoản miễn phí và so sánh động tác của bạn trước và sau khi điều chỉnh.