Blog — Análise e Técnica de Badminton

Os melhores jogadores de badminton da história, do reinado de Rudy Hartono ao domínio de Lin Dan, e o que cada um trouxe para o jogo moderno.

A dor nas costas no badminton vem do smash, dos afundos repetidos e da falta de fortalecimento do core. Aqui estão os mecanismos envolvidos e o que realmente resolve o problema.

O badminton nos Jogos Olímpicos tem cinco eventos desde 1996. Aqui está o formato atual, as cotas por nação e por que o ranking mundial não é suficiente.

Encontrar um clube de badminton, entender o que a licença cobre, quanto custa uma temporada e como é o primeiro treino. O guia sem pontos cegos.

A história do badminton começa na Índia britânica, passa por uma mansão inglesa que lhe dá o nome e se desloca para a Ásia em meados do século XX.

A dor no punho no badminton quase sempre indica uma pegada rígida ou um grip inadequado. Veja como identificar a causa e corrigir antes que vire tendinite.

A dupla mista no badminton não é uma dupla como as outras. Papéis assimétricos, rede "trancada", rotações condicionais: é isso que a distingue verdadeiramente.

A dor no cotovelo no badminton raramente vem do cotovelo. Veja como reconhecer uma epicondilite, o que a desencadeia e como retomar sem recaídas.

O ranking mundial da BWF é baseado em 52 semanas consecutivas e nos dez melhores resultados. Aqui está a mecânica completa e por que um jogador pode cair sem perder.

As regras do badminton de duplas explicadas: o sacador designado pelo placar, a área de saque, as linhas que contam e as faltas específicas das duplas.

O vocabulário do badminton reunido em um único léxico: golpes, zonas da quadra, jargão de jogo, competição e material. Todas as definições para falar de badminton.

Jogar contra um canhoto quebra seus automatismos: ângulos invertidos, slices que giram ao contrário. Aqui estão os ajustes táticos que mudam o jogo.

O badminton depois dos 40 anos é muito bom de jogar: adapte sua preparação, jogue com mais inteligência do que velocidade, e a quadra continua sendo sua para progredir e durar muito tempo.

Retomar o badminton após meses de inatividade sem se lesionar exige preparação. Veja o que se perde, o que permanece e o plano para as 6 primeiras semanas.

Começar no badminton na idade adulta não tem nada de intimidante. Veja como encontrar um clube, equipar-te de forma inteligente e aprender os movimentos certos desde a tua primeira temporada.

Seu primeiro torneio de badminton começa a ser preparado na semana anterior. Escolha da série, mochila, dia do jogo e debrief: aqui está a checklist para não perder nada.

O lob no badminton te tira da pressão quando o adversário te prende na rede. Defensivo ou ofensivo, aqui está a técnica e o erro que custa o ponto.

O drive no badminton, aquele golpe tenso a meio da quadra que quase ninguém treina. Trajetória, técnica e duelo em duplas: aprenda a retomar a iniciativa.

A nutrição no badminton decide parte da tua energia, da tua lucidez e da tua recuperação. Vê o que comer antes, durante e depois, sem erro.