Badminton infantil: com que idade começar, qual material, qual treino
O badminton infantil pode começar mais cedo do que se pensa, desde que o campo, a peteca e a duração sejam adaptados. O guia para pais e professores.
O badminton infantil sofre de uma ideia errada persistente: que seria preciso esperar oito ou dez anos para começar. Na realidade, uma criança de cinco anos joga muito bem, desde que não lhe peçam para jogar num campo de adulto com uma peteca de adulto. Todo o segredo reside nesta adaptação.
A reter
- O badminton pode ser iniciado a partir dos quatro ou cinco anos de forma lúdica, e em competição por volta dos oito ou nove anos.
- A peteca mais lenta e o campo reduzido são mais determinantes do que a técnica ensinada.
- A raquete deve ser curta e leve, não uma raquete de adulto encurtada.
- Uma sessão raramente excede quarenta e cinco minutos antes dos sete anos.
- O objetivo dos primeiros anos é a coordenação, não o gesto perfeito.
Badminton infantil: com que idade começar
Não há idade mínima regulamentar, apenas limiares de maturidade motora.
Entre os quatro e os seis anos, o objetivo é a coordenação olho-mão e a descoberta da trajetória. A criança bate numa peteca lançada à mão, a uma altura adaptada, sem rede ou com uma rede muito baixa. A palavra badminton é quase acessória, o que importa é o número de contactos bem-sucedidos.
Entre os seis e os oito anos, o jogo torna-se possível com trocas, num campo reduzido. A criança começa a antecipar onde a peteca vai cair, o que é a competência limitante nesta idade, muito antes da técnica de batida.
A partir dos oito ou nove anos, a competição torna-se acessível. As federações organizam categorias jovens a partir destas idades, com formatos adaptados. A técnica pode ser ensinada de forma estruturada, porque a criança é capaz de reproduzir conscientemente um gesto.
A partir dos onze ou doze anos, o treino aproxima-se do de um adulto, com trabalho físico específico e um volume maior.
Uma criança que começa aos doze anos não está atrasada. Vários jogadores do circuito internacional começaram tarde e recuperaram, porque a coordenação geral adquirida noutros desportos se transfere bem.
Badminton infantil: o material adaptado
Três elementos contam, e dois erros são sistematicamente repetidos.
A raquete. Uma raquete júnior mede entre 53 e 63 centímetros dependendo da idade, contra 66 a 68 para um adulto. É também mais leve. Dar uma raquete de adulto a uma criança de seis anos produz exatamente o contrário do efeito desejado: a criança compensa o peso com uma gestualidade de braço inteiro, que terá depois de desaprender.
O ponto de referência prático é simples. De pé, com a raquete segurada ao longo do corpo, a cabeça da raquete deve chegar ao nível do tornozelo ou ligeiramente acima. Mais comprida, a criança não controla.
A peteca. É o parâmetro mais importante e mais negligenciado. Uma peteca de penas padrão vai demasiado rápido e cai demasiado cedo para uma criança que está a começar. As petecas de nylon lentas, ou mesmo as petecas pedagógicas de grande tamanho, prolongam o tempo de voo e multiplicam as trocas bem-sucedidas. A nossa comparação das petecas de penas e de plástico detalha as velocidades disponíveis.
Os sapatos. Sapatos de interior com sola que não marca, com suporte lateral. Este é o único item onde não se deve economizar, sendo o apoio lateral o movimento mais exposto. O nosso guia para escolher os seus sapatos continua válido para crianças.
Badminton infantil: adaptar o campo e as regras
Fazer uma criança jogar num campo regulamentar de 13,40 metros é como fazer um adulto jogar num campo de vinte e cinco metros. A relação entre o tamanho do jogador e a superfície a cobrir deve ser sustentável.
As adaptações que funcionam são conhecidas e simples de implementar.
Reduzir o comprimento jogando entre a rede e a linha de serviço longa, ou colocando cones. A criança cobre então uma superfície proporcional à sua passada.
Baixar a rede. Uma rede à altura regulamentar obriga a criança a levantar todas as suas petecas, o que impede qualquer variedade de jogo. Uma rede mais baixa torna possível o jogo plano e o jogo na rede.
Jogar em largura. Dois campos transversais num campo regulamentar permitem que quatro crianças joguem em vez de duas, em distâncias adaptadas.
Simplificar a contagem. Jogos de 7 ou 11 pontos, sem serviço imposto, mantêm a intensidade e multiplicam os inícios de jogo. As regras completas virão mais tarde, e o nosso artigo sobre o regulamento serve de referência quando a criança passa para a competição.
As dimensões oficiais para as quais se deverá tender são detalhadas no nosso guia das dimensões do campo.
Badminton infantil: como é uma boa sessão
A estrutura difere radicalmente da de um adulto, num ponto: a duração da atenção.
Antes dos sete anos, uma sessão raramente excede quarenta e cinco minutos, e cada atividade dura entre cinco e oito minutos. Além disso, a criança desliga-se, independentemente da qualidade do exercício.
Uma sessão eficaz encadeia quatro momentos. Um jogo de aquecimento coletivo, com deslocamentos e mudanças de direção, sem raquete. Uma oficina de coordenação com a peteca, malabarismos, lançamentos, apanhadas. Um tempo de batida em situação, muitas vezes em cesto com um adulto a enviar. Um tempo de jogo livre ou em jogo curto, que deve terminar a sessão porque é isso que a criança retém.
O princípio orientador é maximizar o número de contactos com a peteca. Uma fila de oito crianças atrás de um único campo produz três batidas por criança em dez minutos. Quatro oficinas paralelas produzem trinta.
Os exercícios de coordenação transponíveis para casa são detalhados no nosso artigo sobre a coordenação olho-mão, e as rotinas sem parceiro no nosso guia de treino em casa.
O badminton infantil na escola
O badminton é um dos desportos mais ensinados em educação física em França, como documentado pela Fédération française de badminton, e por boas razões: pouco espaço, material barato, mixidade natural, risco de contacto nulo.
As restrições escolares são diferentes das de um clube. Grandes efetivos, material heterogéneo, sessões curtas, e sobretudo alunos com níveis muito diferentes no mesmo ginásio.
Três princípios destacam-se para estes contextos. Fazer jogar em cooperação antes da competição, com um objetivo de número de trocas em vez de pontos. Utilizar campos transversais para multiplicar os grupos. Fixar restrições de regra que obrigam a variar, por exemplo, proibir duas batidas idênticas consecutivas.
É também muitas vezes na escola que nasce a vontade de se juntar a um clube. A transição é preparada antecipadamente, e o nosso guia para se juntar a um clube de badminton detalha os procedimentos e o custo.
O que não fazer
Quatro erros são suficientes para desmotivar uma criança do badminton, e são frequentes.
Corrigir a técnica demasiado cedo. Uma criança de seis anos que bate com o braço inteiro não tem um defeito técnico, tem uma motricidade de seis anos. A correção virá naturalmente quando a coordenação o permitir.
Fazer filas de espera. A criança que espera aborrece-se, e o tédio é a primeira causa de abandono antes dos dez anos.
Jogar contra ela para ganhar. Um adulto que joga a sério contra uma criança de oito anos não lhe ensina nada. O papel do adulto é criar trocas longas, não marcar pontos.
Impor a competição demasiado cedo. Algumas crianças adoram, outras sofrem. Propor sem impor, e aceitar que uma criança jogue vários anos sem nunca fazer um torneio.
Acompanhar o progresso sem o travar
A questão que todos os pais se colocam é a do ritmo. Pressionar demasiado desmotiva, pressionar pouco deixa a criança estagnar e aborrecer-se.
Três indicadores são facilmente lidos, e nenhum é o resultado do jogo.
O número de trocas mantidas. Uma criança que passou de três para oito batidas consecutivas em cooperação fez um progresso considerável, mesmo que perca todos os seus jogos. Esta é a medida mais fiável antes dos dez anos.
A qualidade do deslocamento. Uma criança que começa a voltar ao centro após a sua batida, sem que lhe peçam, integrou a noção mais importante do desporto.
A vontade de voltar. Este é o único indicador que realmente importa nos dois primeiros anos. Uma criança que pede para vir progredirá, independentemente do método empregado.
A competição, quando surge, deve permanecer uma escolha. O nosso guia de inscrição num torneio descreve o desenrolar de uma primeira competição, e o ranking FFBaD explica o sistema de séries em que a criança entrará.
Perguntas frequentes
Com que idade uma criança pode começar o badminton?
Por volta dos quatro ou cinco anos em forma de jogo, com peteca lenta e campo reduzido. A prática estruturada em clube geralmente começa por volta dos seis ou sete anos, e a competição por volta dos oito ou nove anos.
Que raquete para uma criança de seis anos?
Uma raquete júnior de 53 a 58 centímetros, leve. Segurada ao longo do corpo, a cabeça deve chegar perto do tornozelo. Uma raquete de adulto induz uma gestualidade de compensação difícil de corrigir depois.
São necessárias petecas especiais para crianças?
Sim, é mesmo a adaptação mais útil. Petecas de nylon lentas, ou petecas pedagógicas sobredimensionadas, prolongam o tempo de voo e permitem trocas onde uma peteca padrão cairia antes que a criança chegasse.
Quanto tempo dura uma sessão de badminton infantil?
Quarenta e cinco minutos antes dos sete anos, uma hora até aos dez anos, uma hora e meia depois. O que importa mais do que a duração total é a duração de cada atividade, cinco a oito minutos para os mais jovens.
O badminton é um bom primeiro desporto?
Sim, pela coordenação, apoio e leitura de trajetória, que se transferem para muitas outras disciplinas. Permanece muito assimétrico, o que defende uma prática complementar de um desporto mais global nesta idade.
Uma criança progride pelo número de petecas tocadas, não pelo número de conselhos recebidos. Se acompanhas um jovem jogador num clube, filma uma sessão e envia-a para BadmintonPeak para ver objetivamente quantas batidas ele realmente realiza.