サーブが果たすべき役割
サーブはラリーを開始するショットであり、相手からプレッシャーを受けない唯一のショットです。サーブには2つの役割があります。ショートサーブは相手にシャトルを上げさせることを目的とします。ネットテープのすぐ上を通し、サーブラインの根元近くに落とすことで、相手のレシーブを上に打たせ、最初の攻撃権を握ります。ロングサーブは相手をコート奥へと押し込み、下がりながら打たせることで、足腰を疲弊させてコート前方を空けさせることを目的とします。シングルスでは、高く上げるロングサーブがリアコートの強力な武器となります。ダブルスでは、少しでも浮いたサーブはプッシュで打たれてしまうため、ショートサーブが主流となります。サーブの良し悪しはフォームではなく、相手がそれをどうレシーブできるかで決まります。ルール上は問題なくても、相手のレシーブでピンチに陥るなら、それは悪いサーブです。
ショートかロングか、そしてどこから打つか
ショートサーブは、ほとんどの選手がバックハンドで打ちます。ラケットを身体の前に構え、羽の部分を持ち、前腕と親指の短い押し出しで打ちます。打点は低く前方に位置し、軌道はネットすれすれを低く通ります。ロングサーブはフォアハンドで打ちます。腰の前でシャトルを放し、肩の回転を使って打ちます。シャトルは高く上がり、エンドライン近くに落ちます。どちらを選択するかは状況次第です。相手がサーブラインから離れて構えているなら、ショートサーブで主導権を握れます。相手がラインに張り付いているなら、バックハンド側の肩を狙った速いドライブサーブで相手の逆をつくことができます。サーブの種類よりもコースを打ち分けましょう。同じショートサーブを2回続けても読まれますが、センターへのショートサーブの後にワイドへ打ち分ければ読まれません。
動画で最もよく見られる3つのミス
1つ目のミスは、ショートサーブが高すぎることです。ネットの上10cmから20cmを通ってしまい、相手に上から叩かれます。動画で確認すると、シャトルがすでに落下している時に打っていたり、押し出すのではなく手首で弾いてしまっていたりします。2つ目のミスは、規定の高さ以上で打ってしまうことです。大会では、シャトルの全体を1.15m以下で打たなければなりません。練習では無意識に胸の高さで打ってしまっていることがあり、最初の大会で即フォルトを取られます。壁に目印をつけて横から撮影すれば、すぐに確認できます。3つ目のミスは、打球時に足が動いたり浮いたりすることです。ルールでは、打球の瞬間まで両足が床に接地し、静止している必要があります。ロングサーブでよく見られる踏み込み足の滑りは、コマ送りで確認できます。これら3つの欠点はすべて、サーブを「置く動作」ではなく「打つ動作」として行っていることに起因します。
練習方法
相手のサーブラインの両側、中央と外側に紙を1枚ずつ置きます。バックハンドで各紙に向かってショートサーブを10球打ち、紙に当たったもの、またはラケット1本分の距離以内に落ちたものをカウントします。スコアを記録したら、エンドライン手前30cmのエリアを狙ってロングサーブを10球打ちます。ネットテープがフレームに入るように、腰の高さから横方向で撮影してください。ネット上の通る高さと打点の高さが分かります。「ショートサーブとロングサーブ: 精度」コースでは、この練習を2段階のスコア形式で行います。また、「シングルス ショートサーブ」および「シングルス ドライブサーブ」コースでは、シングルスで狙うべきコースを詳しく解説しています。
サーブの動画分析で得られること
横または後ろから撮影した、一連のサーブ、1ポイント、または試合のワンシーンを送ります。動画分析システムは、各サーブにタイムスタンプを付け、見えた状態を記述します。打点の高さ、ネット上の通過高度、着地エリア、足の静止状態、そして相手がレシーブでどう反応したかを分析します。検出された欠点ごとに、確認すべき正確な瞬間とともに修正案をフィードバックします。練習の動画では、試行回数をカウントし、ベストとワーストの試行を特定して、その2つの違いを解説します。必要なのは、あなたの全身、ラケット、ネットが収まる安定した画角だけです。
