体への再センタリングアタック：固定
相手の体の中心を狙った攻撃をマスターし、相手の操作性を制限して、中央またはクロスへのディフェンスを誘発しましょう。
相手の操作性を制限するためにボディへの攻撃を仕掛け、センターまたはクロスへのディフェンスを予測します。
背景
男子シングルスでは、ボディへの攻撃は過小評価されていますが、優れた費用対効果をもたらします。相手にミリ秒単位でフォアハンドかバックハンドかを選択させ、守備を体系的に低下させます。
コンセプト
ターゲットゾーン：
- ディフェンダーのフォアハンド側またはバックハンド側の腰/肩。
- 胸の中心：守備にとって最悪のポジション。
中央への攻撃は、ほとんどの場合、以下を引き起こします。
- 中央への守備（中央に返す、あまり攻撃的ではない）。
- クロスへの守備（ディフェンダーは角度を狙うが、不快な体勢で）。
攻撃者は、中央近くに戻ることで、これら2つのオプションに備えます。
この学習パスの構成
ボディターゲットへの精度、次にプレッシャー下、そして試合形式で。
さらに深く学ぶために
- ライン沿いのオフセンター攻撃 — 補完的なオプション。
- ダブルスを意識した中央へのボディ攻撃 — 応用編。
- 01
ステップ1 — 体幹へのスマッシュ
マルチシャトル1対10–2 min - 02
ステップ2 — ボディスマッシュ + 中央への戻り
マルチシャトル1対10–2 min - 03
ステップ3 — ボディスマッシュ + センターディフェンス
マルチ実戦1対10–2 min - 04
ステップ4 — 条件付きラリー：ボディへのアタック2/3
条件付きラリー1対10–2 min - 05
ステップ5 — テーマ別マッチ：頻繁なボディへの攻撃
テーマ別ゲーム1対10–2 min
このバドミントンの上達コースは誰向けですか？+
このコースはプレッシャー下でプレーを磨きたい競技選手向けに作られています。練習の選び方、注目する観察ポイント、AIフィードバックのトーンはそのレベルに合わせて調整されており、基礎的すぎず技術的すぎません。
終えるのにどれくらいかかりますか？+
このコースは動画で撮影する練習5ステップで構成されています。コート上の合計時間はおよそ5分で、複数のセッションに分けて行います。多くのユーザーは週1〜2回のペースで2〜4週間でやり切ります。
実際に何が学べますか？+
このコースはスマッシュ、攻撃後の連係、決め球の配球に焦点を当てています。各ステップは1つの観察ポイント（ショットや動きの測定可能な要素）を切り出し、あなたの反復を撮影し、AIがパーソナライズされた改善の軸とともに採点します。
パートナーやコーチは必要ですか？+
このコースのすべてのステップにはパートナーが必要です。一定のリズムでシャトルを出すか、テーマ別のラリーを行うためです。 技術的なフィードバックではAIがコーチの目の代わりになります。いつどのように練習するかはあなたが主導権を握ったままです。
費用はいくらですか？+
このOTTHNコースはPRO会員（月額39ユーロ）専用です。最初のステップはBASICプランでアクセスでき、フルプランに進む前に競技志向のアプローチを試せます。