Badminton-Dehnübungen: Regeneration, Flexibilität und Routine nach dem Spiel
Badminton-Dehnübungen beschleunigen deine Erholung und erhalten deine Flexibilität. Wann dehnen, welche Bereiche und eine Routine nach dem Spiel.
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Mobilité · BadmintonPeak Blog
3 Artikel
Mobilité fait partie des sujets récurrents couverts sur le blog BadmintonPeak. Cette page regroupe 3 articles dédiés à Mobilité — décryptages pratiques, exercices, schémas tactiques et références à des matchs pros qui illustrent le concept. Servez-vous de ces ressources pour approfondir un aspect précis de votre jeu plutôt que de parcourir tout le blog.
Badminton-Aufwärmen: Komplette Routine in 20 Minuten
Ein solides Badminton-Aufwärmen in 4 Phasen à 5 Min.: Mobilität, Cardio, Shadow, Mini-Rallies. Bereit zum Start vor jeder Trainingseinheit oder jedem Match.
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Bewegung im Badminton: Beinarbeit, Muster und Übungen
Die Beinarbeit im Badminton macht den Unterschied bei gleichem Niveau. Split-Step, 6-Ecken-Schema, chinesischer Ausfallschritt: Hier sind die Mechanik und die Drills, die du filmen solltest.
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