การออกจากแรงกดดันในการเล่น 1v2 ท้ายคอร์ต
การตั้งรับที่ยาวนานเมื่อต้องเผชิญหน้ากับผู้เล่นฝ่ายรุก 2 คน: การกลับเข้าสู่จุดศูนย์กลาง, การโยกลูกโด่งลึก, และไม่ยอมแพ้ นี่คือบททดสอบขั้นสุดยอดของความทนทานในการตั้งรับของคุณ
ตั้งรับนานๆ เมื่อเจอผู้เล่นสองคนโจมตี โดยใช้ลูกโด่งลึกและความอดทนทางแทคติก
บริบท
การเล่น 1v2 ที่มีผู้เล่นมากกว่าจำลองแรงกดดันในการป้องกันสูงสุดที่คุณอาจเผชิญในการแข่งขัน นี่คือแบบฝึกหัดอ้างอิงสำหรับการพัฒนาความทนทานในการป้องกันของผู้เล่นชายเดี่ยวระดับสูง
แนวคิด
เมื่อเผชิญหน้ากับผู้เล่นฝ่ายรุก 2 คน ผู้เล่นเดี่ยวจะต้อง:
- จัดตำแหน่ง วิถีลูกของตนเองใหม่เสมอ
- ยกโด่งและลึก เพื่อซื้อเวลา
- อดทนอย่างที่สุด: ไม่พยายามจบลูกตราบใดที่อัตราส่วนกำลังยังไม่สมดุล
- อ่านเกมให้ดี: คาดการณ์ว่าลูกตบจะมาจากไหน
นี่เป็นแบบฝึกหัดคาร์ดิโอและจิตใจที่ยอดเยี่ยมเช่นกัน
โครงสร้างของเส้นทางนี้
เราจะฝึกการป้องกันแบบ 1v2 โดยเพิ่มระยะเวลาขึ้นเรื่อยๆ
สำหรับการเรียนรู้เพิ่มเติม
- Défense très défavorable 1v2 — ระดับสูงขึ้น
- Lift drive 1v1 — พื้นฐาน
- 01
ขั้นตอนที่ 1 — การโยกลูกโด่งกลับมาตรงกลางในการเล่น 1v2
มัลติแบบเล่นจริง1 ต่อ 20–2 min - 02
ขั้นตอนที่ 2 — การโยกลูกโด่งลึกในสถานการณ์รับ 1v2
มัลติแบบเล่นจริง1 ต่อ 20–2 min - 03
ขั้นตอนที่ 3 — การตีลูก 8 ครั้งแบบ 1v2
การตีโต้แบบกำหนด1 ต่อ 20–2 min - 04
ขั้นตอนที่ 4 — การเปลี่ยนข้างหลังจากรับลูก 6 ครั้ง
การตีโต้แบบมีเงื่อนไข1 ต่อ 20–2 min - 05
ขั้นตอนที่ 5 — แมตช์ตามธีม 1v2 ใครถึง 5 ก่อน
แมตช์ตามธีม1 ต่อ 20–2 min
คอร์สแบดมินตันนี้เหมาะกับใคร?+
คอร์สนี้ออกแบบมาสำหรับผู้เล่นแข่งขันที่ต้องการขัดเกลาเกมภายใต้แรงกดดัน การเลือกแบบฝึก จุดสังเกตที่เน้น และโทนของฟีดแบ็ก AI ถูกปรับให้เข้ากับระดับนั้น ไม่พื้นฐานเกินไปและไม่เทคนิคเกินไป
ใช้เวลานานแค่ไหนกว่าจะจบ?+
คอร์สนี้ประกอบด้วยแบบฝึกแบบถ่ายวิดีโอ 5 ขั้น เวลารวมบนคอร์ตโดยประมาณ 5 นาที กระจายไปในหลายเซสชัน ผู้ใช้ส่วนใหญ่ทำจบใน 2 ถึง 4 สัปดาห์ ในอัตรา 1 ถึง 2 เซสชันต่อสัปดาห์
ฉันจะได้เรียนรู้อะไรจริง ๆ?+
คอร์สนี้เน้นที่การรับลูกสูง การล็อบ และการออกจากโซนเสียเปรียบ แต่ละขั้นจะแยกจุดสังเกตหนึ่งอย่าง (องค์ประกอบของการตีหรือการเคลื่อนที่ที่วัดได้) บันทึกการตีซ้ำของคุณ และ AI จะให้คะแนนพร้อมแกนพัฒนาที่ปรับเฉพาะตัวคุณ
ต้องมีคู่ซ้อมหรือโค้ชไหม?+
ทุกขั้นในคอร์สนี้ต้องมีคู่ซ้อม ไม่ว่าจะเพื่อป้อนลูกในจังหวะที่ควบคุมได้หรือเพื่อเล่นแรลลีตามธีม AI ทำหน้าที่แทนสายตาโค้ชสำหรับฟีดแบ็กเชิงเทคนิค คุณยังคงควบคุมได้ว่าจะซ้อมเมื่อไหร่และอย่างไร
ราคาเท่าไหร่?+
คอร์ส OTTHN นี้สงวนไว้สำหรับสมาชิก PRO (39 ยูโร/เดือน) ขั้นแรกเข้าถึงได้ด้วยแพ็กเกจ BASIC เพื่อให้คุณได้ลองแนวทางสายแข่งก่อนอัปเกรดเป็นแพ็กเกจเต็ม