훈련 분석이 제공하는 것
피드백 없는 연습은 잘못된 습관을 반복하게 만듭니다. 훈련 분석은 동일한 동작의 연속 반복(스매시 10회, 숏 서브 10회, 드롭 샷 10회, 네트 런지 10회)을 지켜보며 코치가 코트 밖에서 기록할 내용을 제공합니다. 기준에 도달한 반복 횟수, 가장 좋은 시도, 가장 아쉬운 시도, 그리고 두 시도 사이에서 달라진 점을 알려줍니다. 각 반복의 타임스탬프를 찍고, 셔틀콕과의 접촉, 준비 동작, 이동을 설명하며, 다음 세트에 적용할 교정 사항을 제시합니다. 2인 연습에서는 지정한 선수를 추적합니다. 훈련 포인트 상황에서는 랠리 전개와 승부를 결정지은 샷을 읽어냅니다. 평가 기준은 셔틀콕의 결과가 아닌 요청된 동작 자체에 맞춰집니다. 살짝 벗어난 좋은 스윙도 좋은 시도로 인정됩니다.
제출할 내용
휴대전화를 가로 모드로 설정하고 촬영한 연속 반복 영상입니다. 단독 동작은 골반 높이의 측면에서, 랠리 샷이나 2인 연습은 코트 뒤에서 촬영합니다. 10회 정도의 반복이면 충분하며, 더 긴 영상도 분석할 수 있습니다. 삼각대나 슬로모션 기능 없이 전신과 라켓, 셔틀콕이 화면 안에 계속 들어와야 합니다. 연습 중인 동작(스매시, 서브, 드롭, 클리어, 백핸드, 풋워크)을 지정하거나 특정 샷에 해당하지 않는 경우 연습 내용을 설명하면, 분석 시스템이 해당 설명을 바탕으로 평가 기준을 생성합니다. 훈련 영상은 계정에 비공개로 안전하게 저장되며 원할 때 언제든 삭제할 수 있습니다.
제공받는 내용
몇 분 안에 리포트가 생성됩니다. 세트 요약, 성공한 반복 횟수, 최고 및 최저 시도의 시점, 의도, 실행, 확인의 3단계 동작 분석, 해당 샷에 대한 강점 및 약점 프로필, 그리고 다음 훈련을 위한 루틴이 포함됩니다. 타구 연습의 경우 일부 분석에서는 각 반복이 표시된 자막 영상을 제공하기도 합니다. 회차가 거듭될수록 지적된 단점이 줄어드는지 히스토리를 통해 확인할 수 있으며, Peak 코치는 이 데이터를 바탕으로 다음 연습을 추천합니다. 링크 하나로 리포트를 코치에게 쉽게 공유할 수 있습니다.
훈련을 위한 연습 루틴
혼자 훈련할 때는 섀도우 배드민턴으로 이동 동작을 분리하여 연습합니다. 6개 구역, 신호당 1회 이동, 중앙 복귀 및 스플릿 스텝, 세트당 10회 이동으로 구성됩니다. 파트너나 피더가 있는 경우 각 샷마다 정밀도 연습을 진행합니다. 엔드라인 전방 밴드를 향한 클리어, 네트와 서브라인 사이 구역을 노리는 드롭 샷, 서브라인 뒤에 놓인 종이 위로 떨어뜨리는 숏 서브, 서브라인과 코트 중앙 사이 바닥을 겨냥하는 스매시 등이 있습니다. 10회를 카운트하고, 기록하고, 다시 시도하세요. 온라인 강의는 지침, 휴대전화 배치 방법, 세트별 평가 기준과 함께 이러한 연습을 단계별로 다룹니다. 각 샷(스매시, 서브, 드롭, 클리어, 백핸드, 풋워크) 전용 페이지에서는 주의해야 할 주요 실수를 상세히 설명합니다.
추천 대상
주 1-2회 훈련하며 특정 동작에 투자한 시간이 확실한 결실을 맺기를 원하는 클럽 동호인. 외부의 피드백 없이 혼자 또는 둘이서 훈련하는 동호인. 세션 사이에 과제를 부여하고 그 결과를 확인하고 싶은 코치. 훈련 분석은 계정에 제공되는 분석 시간을 사용합니다. 신용카드 등록 없이 가입 시 무료 시간이 제공되며, 월간 또는 연간 구독을 통해 매달 추가 시간이 충전됩니다. 초보자의 기본 동작부터 선수급의 연속 동작까지 모두 지원하며, 수준에 따라 교정의 상세함만 달라집니다.
