Đánh Cầu Cao và Sâu

Bối cảnh

Phông cầu là quỹ đạo phòng thủ và xây dựng cơ bản từ cuối sân. Một cú phông cầu được thực hiện tốt sẽ đẩy đối thủ về phía sau, không cho họ thời gian tấn công và cho phép người chơi trở về vị trí trung tâm.

Khái niệm

Hai biến thể:

• Phông cầu phòng thủ (cao và sâu): để câu giờ trong tình huống khó khăn.
• Phông cầu tấn công (căng hơn, nhanh hơn): để gây bất ngờ cho đối thủ đang đứng gần lưới.

Trong cả hai trường hợp, vai xoay, khuỷu tay cao, và đánh cầu PHÍA TRƯỚC đầu (không bao giờ ở trên đầu).

Tránh:

• Đánh quá thấp (đối thủ tấn công).
• Cầu quá ngắn (món quà cho cú smash của đối thủ).
• Đánh cầu trên đầu (mất độ sâu).

Cách xây dựng lộ trình này

Chúng ta sẽ luyện tập độ cao và độ sâu trước mà không có mục tiêu, sau đó với mục tiêu chính xác (2 mét cuối sân), tiếp theo là biến thể tấn công căng, sau đó là luân phiên 4 biến thể (phòng thủ/tấn công/song song/chéo), cuối cùng là áp dụng vào trận đấu.

Để đi xa hơn

• Smash — để tận dụng những cú trả cầu yếu của đối thủ do phông cầu gây ra.
• Đa dạng hóa các cú đánh cuối sân — để tích hợp phông cầu vào một sự chuẩn bị không thể phân biệt được.