클리어: 높고 깊게

배경

클리어는 코트 뒤쪽에서 구사하는 기본적인 수비 및 건설적인 샷입니다. 잘 구사된 클리어는 상대를 후방으로 밀어내 공격할 시간을 빼앗고, 선수가 중립 지역으로 돌아와 자리를 잡을 수 있게 합니다.

개념

두 가지 변형:

• 수비형 클리어 (높고 깊게): 어려운 상황에서 시간을 벌기 위함입니다.
• 공격형 클리어 (더 낮고 빠르게): 네트에 붙어 있는 상대를 놀라게 하기 위함입니다.

두 경우 모두 어깨는 돌리고 팔꿈치는 높게 들며, 샷은 머리 앞에서 이루어져야 합니다 (절대 머리 위에서 하지 마세요).

피해야 할 것: 너무 평평하게 치는 것 (상대방이 공격함), 셔틀콕이 너무 짧은 것 (상대방 스매시를 위한 선물), 머리 위에서 치는 것 (깊이 손실).

이 학습 과정은 어떻게 구성되어 있나요?

먼저 목표 없이 높이와 깊이를 연습하고, 그 다음 정확한 목표 (마지막 2미터)를 두고 연습하며, 이어서 공격형 클리어를 연습하고, 그 다음 4가지 변형 (수비/공격/스트레이트/크로스)을 번갈아 연습하며, 마지막으로 경기에서 적용합니다.

더 나아가기

• 스매시 — 클리어로 유도된 상대방의 약한 리턴을 활용하기 위함입니다.
• 다양한 후방 샷 구사 — 클리어를 구별할 수 없는 준비 동작에 통합하기 위함입니다.